Non si tratta di guarire
Alice è arrivata al mio ultimo corso Fare Pace col Cibo con il suo sguardo attento, silenziosa, e con...
Se sei qua non è per caso.
Ci sono delle ragioni, dei motivi che ti hanno portato fin qui.
Qualunque essi siano, che nascano dal desiderio di migliorare o semplicemente di stare bene, di esplorare un nuovo percorso, o di avere sollievo da un disagio che ti accompagna da sempre, mi auguro che tu possa trovare un luogo dove fermarti un attimo, dove poter esplorare con curiosità e apertura e riscoprire la semplicità delle piccole cose, imparando a fare pace col cibo, col tuo corpo, con te, proprio così come sei in questo momento.
Voglio darti il benvenuto con le parole di una ragazza al termine di un percorso di Mindful Eating: “…un senso di leggerezza, di calma, la sensazione di essere ‘arrivata’ in un luogo di quiete dove poter finalmente mollare, rilassarmi e godere di ogni piccola cosa, di ogni singolo istante, con una gentilezza nuova verso me stessa,
che avevo dimenticato e mi scalda dentro…”.
Che anche tu possa trovare in questa pratica un luogo dove poter riposare
e gioire della tua vita in tutta la sua ricchezza.
“Ogni cosa a cui ci dedichiamo con cura e pazienza si aprirà a noi. Una volta che siamo capaci di applicare il potere di una mente concentrata e attenta, ogni cosa, potenzialmente tutto, ci rivelerà il proprio vero cuore.
E’ questa connessione cuore-a-cuore con noi stessi, con le persone che amiamo, e col mondo stesso, ciò di cui ognuno di noi ha così intensa nostalgia. E può essere trovata in un atto così semplice come mangiare un pezzo di pane. Tutto ciò che occorre è un po’ di coraggio e la buona volontà di iniziare la più piacevole di tutte le avventure, il viaggio del guardare, annusare, assaggiare…e sentire”.
Jan Chozen Bays
Alice è arrivata al mio ultimo corso Fare Pace col Cibo con il suo sguardo attento, silenziosa, e con...
Nell’approccio della Mindfulness è sempre presente l’invito a ‘non voltare la testa’, citando le parole della bella poesia di...
23 Luglio 2020: in libreria il primo libro di Lynn Rossy, Presidente del TCME The Center for Mindful Eating.
Sono molto felice di aver contribuito alla pubblicazione della edizione italiana di A tavola con la mindfulness, edito da Mimesis, di cui sono curatrice.
È possibile scaricare gli audio delle pratiche guidate, incise con la mia voce:
Sono da molti anni insegnante di Mindfulness e protocolli MBSR Mindfulness Based Stress Reduction di Jon Kabat-Zinn, formata e certificata con il CFM Center for Mindfulness, USA (UMass CFM Certified MBSR Teacher) .
Qualche anno dopo aver iniziato ad insegnare Mindfulness ho conosciuto l’approccio del Mindful Eating che ho trovato, da subito, completamente diverso da tutto ciò che conoscevo in ambito nutrizione, salute, rapporto col cibo: così sono diventata la prima insegnante italiana di protocolli ME-CL Mindful Eating Conscious Living, di Jan Chozen Bays e Char Wilkins, USA, con le quali mi sono formata in Belgio.